Urheilullinen elämäntapa
Urheilullisten elämäntapojen edistäminen on meille tärkeää kaikessa toiminnassamme.
Urheilulliset elämäntavat rakentuvat:
- säännöllisestä elämänrytmistä
- terveellisestä ja monipuolisesta ravinnosta
- riittävästä urheilun ja liikunnan määrästä sekä laadusta
- riittävästä unen- ja levon määrästä
- henkisestä hyvinvoinnista
- päihteettömyydestä
(lähde: Valtakunnallinen liikunta ja urheiluorganisaatio ry Valo)
Olemme koonneet tähän materiaalia huoltajille urheilullisten elämäntapojen eri osa-alueilta.
